Домашняя медицина
Красота и здоровье
Реабилитация
Медицинским учреждениям
Ортопедия
Мамам и новорожденным
Акции и скидки

Главная Все записи Статьи

Пять способов уберечься от солнечных ожогов

Наша кожа очень чувствительна к летним солнечным лучам. Слишком долгое времяпровождение на солнце может привести в лучшем случае к ожогу, а в худшем - к солнечному удару. Мы написали материал о том, как обезопасить себя от солнечных ожогов летом, проконсультировавшись с ведущим дерматологом.

1. Держитесь подальше от солнца в часы пик. Не смотря на то, что в зависимости от того, где вы живёте время, когда солнце максимально опасно для вашей кожи может меняться, постарайтесь между 10:00 и 15:00 находиться в помещении. В это время вероятность получить ожог максимально велика, так как солнце находится в зените.

 

2. Закрывайте самые чувствительные участки тела одеждой. Носите шляпу или кепку, чтобы солнечные лучи не перегревали голову. Используйте солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредного ультрафиолетового излучения. Хлопковые рубашки с длинными рукавами идеально подходят для пеших прогулок жаркими летними днями.

 

3. Используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить открытые участки кожи. Рекомендуемое значение крема - 45 SPF и выше, так как позволит даже людям с очень чувствительной кожей находиться на солнце в течение нескольких часов. Однако такое долгое время пребывания на улице во время солнечных часов-пик всё-равно не приветствуется. Также не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем, если перед этим вы были в воде.

 

4. Не забывайте защитить кремом труднодоступные места тела! Нос, уши, колени, шея — все эти участки тела очень чувствительны и однажды забыв их защитить, вы рискуете получить очень неприятный ожог.

 

5. Не лежите под солнцем в надежде загореть! Во-первых, это вредно, во-вторых, риск получить ожог в таком случае значительно выше. Если вы хотите загореть, делайте это разумно, с короткой экспозицией, постепенно наращивая время пребывания под солнцем.

Все эти правила очень просты и элементарны, но мы часто забываем, что солнце — это не друг, и шутить с ним чревато очень неприятными последствиями. Следите за собой и будьте здоровы :)

Комментарии пользователей Всего комментариев: 0

Добавлено: 10.07.2013
Рейтинг записи:
5.0/1
Категория: Статьи
Просмотров: 719

Поиск

Календарь

«  Июль 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031