Домашняя медицина
Красота и здоровье
Реабилитация
Медицинским учреждениям
Ортопедия
Мамам и новорожденным
Акции и скидки

Главная Все записи Статьи

Зачем нужны антиоксиданты и все ли они похожи?

Наверняка многие читатели слышали об антиоксидантах, и их полезном влиянии на организм, однако у нашего читателя возник вопрос о них, и мы постарались подготовить как можно более емкий и чёткий ответ на его вопрос.

Наш читатель интересуется:

Я много слышал о том, что антиоксиданты помогают предотвратить болезни. Это значит я должен съедать как можно больше продуктов, содержащих антиоксиданты чтобы оставаться здоровым?

Что такое антиоксиданты?

Первое, что нужно знать, антиоксиданты — это молекулы, защищающие клетку от разрушения, и как полагают учёные, помогают снизить риск заболевания многими болезнями, среди которых рак, болезни сердца и потеря памяти. Потому вполне логично, что нужно стараться есть как можно больше больше продуктов, содержащих антиоксиданты, тем более, что это в большинстве своём, овощи и фрукты, и

Все ли антикосиданты полезны?

Есть свидетельства, что не все антиоксиданты одинаково полезны или работают. К примеру, исследование, которое провели учёные из Гарварда, обнаружило, что у людей, потребляющих антиоксиданты в основном из чая и кофе, в целом, риск развития инсульта и слабоумия не снижался. Но люди, которые употребляли много антиоксидантов в виде витамина Е, которым богаты такие продукты, как орехи, семена подсолнуха и зелёные листовые овощи, имели более низкий риск развития демеции. Люди, которые ели много продуктов, содержащих витамин С, таких как апельсины, имели более низкий риск развития инсульта.

Но и это не означает, что антиоксиданты, которые содержатся в чае и кофе не дают никакой пользы. В самом деле, другие исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе и чае могут помочь снизить риск развития некоторых типов рака, болезни Паркинсона и диабета второго типа.

Так что действительно кажется разумным потреблять разнообразные продукты, богатые антиоксидантами. Но также важно понимать, что не все антиоксиданты, которые найдены в продуктах одинаково работают и полезны.

Комментарии пользователей Всего комментариев: 0

Добавлено: 12.07.2013
Рейтинг записи:
5.0/1
Категория: Статьи
Просмотров: 764

Поиск

Календарь

«  Июль 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031